勾陈这次的修炼，虽然并没有立即炼化肺脏的精气，但却把之前修炼《灵元功》打通一条手太阴肺经炼化出的内力全部转化为了白鹤篇的内力。
《灵元功》这门内功对十二正经的修炼排列顺序因为采用的是最普通与普遍的方法，所以修炼出来的内力也没有什么出奇之处，性质中正平和。这种内力的特性是修炼既慢，威力也不大。唯一的优点是可以循序渐进，不用担心走火入魔。另外则是练成之后，内力深厚悠长，耐力较久。
还有一个很有优势的特点，便是正因为这种内力中正平和，所以几乎不与任何内力起冲突，也可以在改换功法时迅速转换为另一种性质的内力。也正因为这种特性，这种武功在江湖上倒是也颇受欢迎，许多人都将其做为过度性功法使用。以后若能得到更高明的内功，转换功法时也会比较容易，不用太麻烦，转换之后的折损也较小。
勾陈这次的转换也是很容易，并没有起任何冲突。不过他把《灵元功》内力成功转化为《五禽大法》白鹤篇内力后，折损却是不小。原本的《灵元功》内力在转换为白鹤篇内力后，整体的量变少了许多。
变少的那部分，勾陈觉着应该不是全部折损。而是因为白鹤内力的性质更高，所以转换之后也就在某种程度上被压缩了。
同等量的内力，白鹤内力要远比灵元内力所能发挥出的力量更大，破坏力更强，这就是性质更高之处。
对此稍加猜测后，勾陈也懒得过于深究。接着收功站起身后，便转身往外面走去。
快走到门口处时，他直接以意念沟通，向把守在门外的朱雄与何大勇提前下了命令。等他走到门口处时，这两具僵尸刚好从外面把练功房的大铁门打开，将他迎了出去。而他在整个过程中，没有片刻停顿，双方配合得很好。
这也是对朱雄与何大勇这两具僵尸的一种练习，一般情况下，僵尸都是顶在主人前面。但如有特殊情况，主要也需要出战时，便需要让僵尸做到能够及时配合主人的任何命令与行动。配合的更默契，也更有把握反杀敌人。
练功房的大铁门一打开后，勾陈往外一看，但见外面竟然已是傍晚时分，太阳快落山了。
从他上午进来后，竟然一直待到了快晚上。这点倒也是十分出乎他意料，让他完全没料到，没想到自己在里面竟然待了这么长时间。
从他自己的感觉上来说，并没有觉着自己待了很长时间。没想到不知不觉地收功后一出来，竟然都快晚上了。也难怪有些武林高手一闭关就是几年、几十年。有时候一出关，外面都已经物是人非了。
在有了亲身经历后，勾陈对此便能特别理解了。这是因为他太过专心专注地修炼，完全忘记了时间流逝，所以并没觉着过去了很长时间。另外也是这练功房内没有任何窗户，无法通过外面的天光来判断大概是什